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면허가 있는 마사지 치료사로부터 홈 마사지를 받는 것이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 비용과 시간 때문에 스웨디시 사람들에게는 필수품이라기보다 사치품으로 보입니다. 마사지를 통해 얻을 수 있는 이점이 있기는 하지만 마사지를 받는 것은 몸이 진정으로 필요로 하는 애지중지라고 말할 수 있습니다 스웨디시. 프로 운동 선수는 마사지의 중요성을 알고 있으므로 피트니스 요법에 마사지를 포함합니다.

How Massages Are Good For Health? | Feedster

마사지는 혈류의 자극을 포함하여 많은 건강상의 이점을 가지고 있어 결과적으로 더 많은 건강상의 이점이 있습니다. 혈액 순환이 개선된다는 것은 더 많은 산소를 의미하므로 영양소가 신체 기관으로 펌핑됩니다. 여기에는 건강한 빛을 내는 피부가 포함됩니다. 마사지는 또한 질병에 대한 신체의 자연적인 면역성을 증가시키는 림프 흐름을 자극합니다.

마사지는 또한 근육을 이완시켜 긴장을 완화하고 근육이 격렬한 활동에서 회복되도록 합니다. 이것이 운동선수의 훈련 요법에 마사지가 포함되는 이유입니다. 근육은 또 다른 지루한 작업에 노출되기 전에 먼저 회복해야 합니다. 근육이 소진되면 훈련에 반응하지 않고 완전히 회복되었을 때도 반응하지 않습니다.

마사지는 육체적인 이점뿐만 아니라 정신적으로도 도움이 됩니다. 마사지 받는 시간은 머리가 맑아지고 아무 걱정도 하지 않는 시간이다. 마사지를 통해 아무 것도 중요하지 않은 것처럼 보일 때 선 상태로 들어갈 수 있습니다. 마사지는 몸과 마음의 긴장을 풀어줍니다. 이것이 마사지가 상쾌한 느낌을 주는 이유이기도 합니다. 좋은 마사지는 잠을 더 잘 자고 호흡을 더 쉽게 하고 더 나은 생각을 하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 건강한 식단과 좋은 운동 루틴을 완벽하게 보완할 수 있습니다.